خواب در كودكان
خواندن داستان كودكانه از گذشته تا امروز براي بچه هاي دوره هاي مختلف مرسوم بوده است. داستان هاي كودكانه با موضوعات و مضامين متعددي كه متناسب با گروه سني اطفال هستند، نگارش شده اند و والدين با خريد اين كتاب هاي داستان كودكانه و خواندن آن براي بچه ها، مي توانند كودكان خود را به شنيدن قصه و فرهنگ كتابخواني علاقه مند كنند.
بچه ها هميشه به شنيدن داستان كودكانه قبل از خواب علاقه مند بوده اند و خواندن داستان كودكانه براي آن ها قبل از خواب، باعث ايجاد آرامش در خواب كودكان مي شود. خواب در كودكان در حوزه روانشناسي، يكي از مسائل مهم مرتبط با رشد كودك مي باشد و داشتن خواب كافي براي آن ها در رشد جسمي و سلامت روحي و رواني كودكان موثر است.
ساعت خواب در كودكان در ابتداي تولد آن ها بالاي 15 ساعت در طول شبانه روز بوده و اين بازه به مرور زمان و با رشد كودك كاهش مي يابد. از 6 ماهگي به بالا كودك ميل بيشتري به بيداري پيدا مي كند و دوست دارد ساعات بيشتري در طول شبانه روز بيدار باشد و به بازي و سرگرمي بپردازد. در اين دوران والدين براي پر كردن ساعت هاي خواب كودك، ممكن است به زور كودك بخوابانند كه اصلا توصيه نمي شود. بهتر است اجازه بدهيد زماني كه كودك كاملا خسته شده آن را بخوابانيد تا او خواب آرام تر و دلپذيرتري را تجربه كند.
يكي از عوامل موثر در بيخوابي يا بدخوابي كودكان، شب ادراري كودك مي باشد. شب ادراري كودك، عارضه اي است كه كودك و والدين او را تحت فشار گذاشته و براي آن ها دردسر هاي زيادي به وجود مي آورد. با انجام تحقيقات متعدد در روانشناسي، ريشه هاي متعددي براي شب ادراري كودك شناسايي شده اند. عوامل ژنتيكي، رژيم هاي غذايي نامناسب، استرس و اضطراب كودكان و خواب عميق در كودكان از جمله دلايل موثر بر بروز شب ادراري كودك به شمار مي آيند.
شب ادراري كودك در بچه هاي 1تا 3 سال طبيعي تر است، اما با بالا رفتن سن كودك و ادامه دار شدن اين اختلال در كودكان، والدين بايد براي تشخيص علت و درمان شب ادراري كودك خود به روانشناس كودك مراجعه كنند.
برچسب: ،